Sense aigua no podríem viure! Tampoc sense respirar. Hidratació, respiració i alimentació. Descobrirem la relació d’aquests tres fets bàsics en la salut i el benestar de les persones. Per fer-ho, seríem capaços de fer NOMÉS una sola cosa a la vegada? Seríem capaços de pensar només en la nostra respiració? Això ens proposa aquesta sessió de IOGA per a infants. A partir de la descoberta del moviment dels animals, farem un exercicis d’atenció plena i prepararem el nostre cos per estar atents només al nostre interior. Segur que ens esperen grans descobertes! Amb aquesta proposta posarem al vostre abast un seguit de recursos per al treball del benestar i la relaxació també al centre.

L’atenció plena o mindfulness és una pràctica que ajuda a centrar-nos en el present i a connectar amb el nostre entorn i nosaltres mateixos. Aquesta activitat al Passeig de la Boca de la Mina combina la respiració conscient, el moviment i la natura per fomentar la salut i el benestar. Els alumnes descobriran com la hidratació, la respiració i l’alimentació estan interrelacionats i com poden contribuir al nostre benestar general.

Els participants començaran amb una passejada tranquil·la pel voltant del Parc Agrari, observant la natura i centrant-se en la seva respiració. A través d’exercicis de ioga inspirats en els moviments dels animals, els alumnes aprendran a enfocar-se en el seu interior i a practicar la calma i la concentració. La sessió conclou amb una reflexió sobre la importància de l’aigua, la respiració i l’alimentació en la nostra salut (ODS 6, ODS 3, ODS 15).

> Espai aigua vinculat: passeig, arboretum del Parc Agrari de la Boca de la Mina